Recette réalisée avec l’Huile Fit-Actifs Quintesens

 

 

Préparation : 10 minutes

 

 

Pour 1 portion :

  • 1/2 banane écrasée à la fourchette
  • 1 cuillère à soupe d’huile Fit-Actifs Quintesens
  • 2 cuillères à café de jus de citron1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuil à soupe d’un mélange d’oléagineux (au choix : amandes, noisettes, noix de cajou, graines de .. )
  • Plusieurs fruits en morceaux (ici, pomme et un petit mélange de fruits rouges décongelés)

 

 

 

 

 

 

 

  • Préparation :

    • Dans un bol, ajoutez à la banane écrasée l’huile Fit-Actifs et le jus de citron ainsi que la moitié des graines de chia.
    • Concassez les oléagineux choisis à l’aide d’un couteau sur une planche à découper ou avec un mortier et un pilon.
    • Préparez les fruits : épluchez-les si nécessaire, coupez-les en morceaux…
    • Dressez : ajoutez-les à votre bol. Saupoudrez du reste des graines de chia, de noix concassées.
    • Servez sans attendre.

Résumé
Nom de la recette
Miam Ô Fruits
Auteur
Date de publication
Temps de préparation
Temps de Cuisson
Temps Total