Recette réalisée avec l’huile Fit-Actifs Quintesens

 

Préparation : 15 minutes

Cuisson : 30 minutes 

 

Ingrédients pour 6 portions :

  • 160 g de petits flocons d’avoine
  • 60 g d’amandes effilées
  • 6 cuil à soupe de miel
  • 3 cuil à soupe de purée de cacahuètes
  • 6 cuil à soupe d’huile Fit-Actifs Quintesens
  • 1 cuil à café de cannelle moulue
  • 1 pincée à 1 cuil à thé de vanille moulue
  • 1 pincée de sel
  • 60 g de raisins secs ou de cranberries séchées

 

 

 

 

  • Préparation :

    • Préchauffez le four à 140°.
    • Faites torréfier quelques minutes dans une casserole les flocons d’avoine avec les amandes effilées en mélangeant constamment avec une cuillère en bois.
    • Placez-les ensuite dans un grand bol.
    • Chauffez le miel avec la purée de cacahuètes. Dès les premières ébullitions, retirez du feu et versez dans le bol. Ajoutez l’huile Fit-Actifs Quintesens, la cannelle, la vanille, le sel et les fruits secs.
    • Mélangez bien le tout et transférez dans un petit plat carré ou rectangulaire préalablement bien graissé ou chemisé d’un papier cuisson.
    • Aplanissez et tassez bien la préparation. Enfournez pour 30 minutes.
    • Laissez refroidir avant de découper en carrés ou en barres.
Résumé
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Nom de la recette
Barre énergie, avoine et fruits secs
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Temps de préparation
Temps de Cuisson
Temps Total